w domu

[...] na treningu, to zrobię tę wersję. Chociaż ona mocniej obciąża lędźwie.. 14.10.2014 trening: interwały rozgrzewka : bieg 10 minut 10x sprint pod górkę i zejście bieg do domu 10 minut Rekooooord! %%) Ale się cieszyłam, w końcu udało mi się zrobić te magiczne 10 sprintów i każdy cacy, do samego końca, z walką w głowie i bezwładnymi nogami. [...]

[...] ale jakoś udało się go uratować %-) a polewa była gęsta jak budyń i jak zastygła, to zrobił się taki fajny kożuch 8-) suplementacja: omega-3, kompleks witamin, kreatyna, BCAA, przedtreningówka, ZMA Jutro planuję zwiać z wykładu, żeby zrobić szybko trening, a później do domu. W końcu @-) Zmieniony przez - wwianek w dniu 2014-10-29 17:12:50

[...] weekend ostrego trenowania %-) trening: interwały trucht (ok. 10 minut) 5x sprint pod górkę + zejście 10 minut truchtu 5x sprint pod górkę + zejście 10 minut truchtu do domu Znowu sobie pobiegałam przy Plackach: https://www.youtube.com/watch?v=PCXRLrZpX-4 Ta piosenka nieźle mnie nakręca i jak się dobrze zsynchronizuje z biegiem, to na [...]

[...] z Drezna musiał dyskutować z przywódcami kibiców Dynama. - Zero tolerancji. Nie ma miejsca na takie zachowanie na stadionie, a takich ludzi powinno się odsyłać prosto do domu - powiedział po meczu Juergen Klopp, trener Borussii Dortmund, która wygrała mecz 2:0 po golach Roberta Lewandowskiego i Mario Goetze. Do wydarzeń w Dortmundzie (w ich [...]

piatek dzisiaj jaki festyn. zimno jak chooy. niepije to pjerdole z chaty wychodzic. przykoksuje pozadnie przez zime a wyjde z domu dopiero na wiosne Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-10-18 01:53:19

wy***ane mam na kamery siwa pipo nazywam sie chelski i mnie ***ie nie mialem czasu sie wrocic do domu po kominiarke rowera zapomnialem Zmieniony przez - slawle w dniu 2008-10-22 19:10:58

No to pomyśl sobie, że ja w czwartek wychodzę z domu o 7:15 i wracam przed 18 dopiero

wiórki zawierają większość tłuszczów nasyconych, które do zdrowych nie należą... A gdzieś to wyczytał? Na onecie, czy na interii? A może w Pani domu?

Ja dzisiaj pobiegalem na tym mrozie. Jestem z siebie mega zadowolony. Glownie dlatego, ze zmusilem sie do wyjscia z domu. Trzy warstwy, szal, czapka, kaptur ochronny przed wiatrem i dawaj.... 9km/h. W sumie mialem na sobie z 5kg dodatkowego bagazu, ale bylo mi cieplo. To najwazniejsze. 17 km zrobione...

5 basenow w okolicy domu i dzis wszystkie zamkniete :( Nie cierpie swiat, czlowiek wstal jak czlowiek :) i musi czekac by cokolwiek otwarto.. Silownia od 9, dobre i to ;)

Ja wiem czy sporo Rafał.... Na połowie krótszej trasie biegłeś w Przywidzu tyle samo. Jadąc rowerem od siebie z domu do Przywidza zrobiłbyś 700 m na 40 km. Pewnie, że nieco trudniej niż po płaskim ale dramatu nie oczekuję.

[...] No to przyszedłem i nie mogąc się doczekać bo już stawałem się głodny wymoglem na koledze instruktorze żeby go zaczął, wygrałem go a jak już się chciałem zwijać do domu z nagrodami, przyszedł właściciel z Przemkiem Saletą aby obejrzeć konkurs podciągania i uścisnąć prawicę startującym :) Co jeszcze ciekawe ci co startowali oprócz mnie [...]

[...] kalorii niż powinno być :( //JAK WYŻEJ prosze o pomoc w dodatniu jakiś prostych skłądników do posiłków tak aby było gites a najlepiej żeby były ogólnodostępne w normalnym domu:) wszelkie uwagi wskazane czym więcej uwag tym lepiej //ŹRÓDŁA BIALKA: DRÓB, RYBY, TWARÓG, CHUDA WOŁOWINA, MLEKO, JOGURT, JAJA, ORZECHY, ROŚLINY STRĄCZKOWE WĘGLI: [...]

Przyjde do domu to zdejme, bo narazie w pracy siedze

Nie oglądałam, bo byłam na spacerze Słyszałam jednak po powrocie do domu jakiś wywiad z Tajnerem, żeby temu młodemu dać czas na wyrośnięcie i nabranie masy ... po etapie dojrzewania róznie to z nim może być Zmieniony przez - Andromedaa w dniu 2007-12-26 16:05:30

ja się mocno zastanawiam jak będą wyglądały Święta w moim domu...bo jak na razie mam tylko rzeżuchę.... jak myślicie wystarczy ?

Amadi, dobrze, ale to jak do domu wrócę, bo mam w outlooku pocztę A słuchaj, mam nowe 3 białka, wysłać Ci próbki?

[...] treningi hamuje katabolizm i nasila syntezę białek mięśniowych. Czyli jednak typowy shake po treningowy ( carbo/vitargo + białko ) wypity w szatni zaraz po treningu jest obowiązkowy? Zjedzenie samego posiłku po powrocie do domu, po ok. 45min po treningu nie wystarczy? Biorąc pod uwagę fakt, nie brania pojemnika z żarciem na siłownie...

A ja nie wiem czy jutro pojawie się w szkole O 8:00 jadę do WORD'u zapisać się na egzamin - wrócę gdzieś o 10:00 do domu i się zobaczy

nie nie nie ja po mieście łażę głownie z buta, na siłkę ofkors też, to co pisałem, że na autobus idę, to do domu jechałem (20km) Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-03-12 19:09:34